Statybos, stresas ir plaukų slinkimas: kai galvą plika daro ne šalmas

Statybos – tai ne tik plytos, betonas ir keltuvai. Tai ir ilgos valandos, atsakomybė už objekto saugumą, spaudžiantys terminai bei ne visada švelnus orų klimatas. Ir viskas gerai, kol vieną dieną pastebi – po šalmo lieka ne tik prakaito žymė, bet ir plaukų gniutulas.

Taip, plaukų slinkimas dažnai paliečia ir statybų sektoriaus darbuotojus. Ir ne, ne visada dėl genetikos. Kartais dėl streso, fizinio išsekimo, netinkamos mitybos ar paprasčiausiai – šalmo, kuris visą dieną spaudžia tą pačią vietą.

Daugiau apie plaukų slinkimą iš EPIL depiliacijos centro – priežastis ir sprendimus – skaitykite čia.

Kas vyksta, kai stresas statybose tampa kasdienybe?

Statybų aikštelėje visada verda gyvenimas: vėluojantys tiekėjai, brokas, spaudimas iš viršaus, klaidos brėžiniuose. Net jei esi pats ramiausias meistras – organizmas reaguoja. Stresas veikia hormonų sistemą, mažina kraujotaką galvos odoje ir stabdo plaukų augimą.

Ypač jei tenka dirbti ilgomis valandomis, be poilsio, per karščius ar žiemą – kūnas prioritetą teikia išlikimui, ne plaukams.

Priežastys, kodėl statybininkams slenka plaukai

• Nuolatinis stresas – psichologinis spaudimas tiesiogiai veikia plaukų augimo fazes.
• Fizinė įtampa – pervargęs kūnas nebeskiria resursų plaukų „aptarnavimui“.
• Netinkama mityba – skubus maistas, mažai vitaminų, mažai baltymų.
• Dehidratacija – dirbant lauke dažnai pamirštama gerti pakankamai vandens.
• Šalmo įtaka – spaudimas tose pačiose vietose gali pažeisti folikulus.
• Sezoninis darbas – ilgi darbo periodai be poilsio sukelia išsekimą.

Kaip atpažinti, kad problema jau čia?

• Ryte ant pagalvės lieka daugiau nei įprasta plaukų.
• Po darbo nusiėmus šalmą – galvos odos vietos atrodo labiau plikos nei prieš mėnesį.
• Skalaujant galvą po darbo dienos – plaukų kuokštai lieka vonioje.
• Šeimos nariai ar kolegos pastebi pokyčius ir pajuokauja (ne visada švelniai).

Ką galima padaryti?

• Vitaminai ir papildai – ypač B grupė, cinkas, geležis, biotinas.
• Poilsis ir miegas – bent 7 val. miegas padeda regeneracijai.
• Hidratacija – ne tik alus po darbo, bet ir paprastas vanduo dienos metu.
• Galvos odos masažas – 5 min. po dušo gali padėti pagerinti kraujotaką.
• Šalmo higiena – švarus, tinkamo dydžio šalmas be trinties taškų.
• Konsultacija su specialistu – jei situacija progresuoja, kreipkitės į trichologą.

Daugiau sprendimų ir diagnostinių patarimų – čia:  epil.lt.

Statybų sektorius – vyriškas, bet plikimas nėra „stiprybės ženklas“

Taip, plikas vyras statybų aikštelėje gali atrodyti „kietai“. Bet jei plaukai krenta dėl perdegimo, pervargimo ir nuolatinio organizmo signalų ignoravimo – tai jau sveikatos klausimas. Ir jį spręsti reikia ne kosmetiškai, o iš esmės.

Jeigu dirbi statybose, vadinasi, jau esi kietas. Bet kieta yra ir pasirūpinti savimi. Įsiklausyk į kūną. Jei matai, kad plaukai ima retėti – nenumok ranka. Tai gali būti pirmas signalas, kad atėjo metas sustoti, peržiūrėti mitybą, stresą ir gyvenimo ritmą.

Rūpinkis ne tik fasadais – bet ir savo galva. O jeigu reikia daugiau informacijos – čia geras startas: epil.lt